Foto: z otvorených zdrojov
Správne alebo správne čistenie zubov je nevyhnutné na udržanie zdravých a upravených úst.
Ústna hygiena je jednou z najpotrebnejších a najdôležitejších. Správne alebo správne čistenie zubov je nevyhnutné na udržanie zdravých a upravených úst. Koľkokrát si presne čistiť zuby, vám prezradí Marca.
Koľkokrát si mám čistiť zuby?
Čo sa týka počtu čistení, je potrebné zvážiť aj niektoré veci. Preto zubní lekári stanovili konkrétny počet, koľkokrát by ste si mali zubnou kefkou čistiť ústa. Je však lepšie čistiť si zuby dvakrát alebo trikrát denne? Odborníci upozorňujú, že je potrebné mať na pamäti určité veci.
Dvakrát denne alebo trikrát denne?
Podľa Americkej asociácie zubných lekárov (ADA) a väčšiny zubných lekárov je ideálne čistiť si zuby dvakrát denne: raz ráno a raz pred spaním.
Zuby si však môžete čistiť aj trikrát, hoci v niektorých prípadoch sa to neodporúča kvôli malým ranám alebo perforáciám, ktoré môže čistenie zubov spôsobiť na citlivých ďasnách.
Odborníci odporúčajú čistiť si zuby aspoň dvakrát, aby sa odstránili zvyšky jedla. V niektorých prípadoch sa v dôsledku rôznych patologických stavov môže odporúčať čistenie ústnej dutiny po každom jedle a vo zvláštnejších prípadoch po každom nápoji. Správna hygiena pomáha odstrániť zvyšky jedla v ústach, ktoré mohli naštartovať vznik baktérií a zubného kazu.
Keď si čistíme zuby, je dôležité zvážiť nielen počet čistení, ale aj to, aby sme to robili dôsledne.
Čistenie zubov by malo trvať približne dve minúty. Štetiny kefky by mali byť mäkké, aby sa pri vykonávaní spomínaných krúživých pohybov nevytvárali rany alebo vredy. Okrem toho doplnenie čistenia zubov o také položky, ako je zubná niť, ústna voda alebo každodenné čistenie jazyka, môže pomôcť udržať ústa zdravé.
Stránka nie je zabezpečená! Všetky vaše údaje sú ohrozené: heslá, história prehliadača, osobné fotografie, bankové karty a ďalšie osobné údaje budú použité útočníkmi.
